Условия личного дневника перенести на форум. Тут я "сама с собой", а там приходится применять навыки коммуникации, соблюдать тему, соблюдать рамки форума - не начать "о другом".
Смысл методики - пишешь только свой личный опыт. Мысли (философия, рассуждения) разрешены "выведенные" - логически на основании своего опыта, но об увиденном - лично глазами (не прочитанном, не услушанном, не подсмотренным по телевизору).