Программа по оздоровлению - сокращение курения.

[KroleG]

9 дней не курила

19.01.2011 г.

@музыка: Dancecore Broth - We Will Rock U (Like Thiz) (Radio Mix).

@темы: Бросай курить

Comments

[Ierou]

О. Удачи! Я два месяца не курю... Надеюсь, продержусь и дальше.

[KroleG]

Когда день не курила, ставлю маркер "отказа", т.к. ломка никотиновая есть - неделю. Вы же не хотите прослыть психом. В период, когда вы не курите снизьте нагрузки на нервную систему - первый месяц. Следующие месяцы, если не курите, то до года у вас останется привычка тянуться за сигаретой "по поводу". Не позволяйте себе выйт из состояния... бросающего. Ровно год. Вы стали не понимать зачем курили, но иногда тянет. Потерпите до 3-х лет. Затем можете начать опять курить, если решите, что продолжение бросания вам невыносимо тяжело. Обычно, люди говорят, за 5 лет пропадает образ сигареты ВООБЩЕ. Удачи!

[KroleG]

Мужик, ты накаркал!
Покурила одну сигарету, теперь линейку ставить заново - когда продержитесь сутки без сигарет. И так, пока срок не станет равен месяц. После того, как получится месяц не курить, то методика будет другая - на обдуманном решении бросить.