I loVe for MY self
Поставила дату 03.02.11, начала записывать сколько курю, если больше 10 сигарет, пишешь 10, если меньше, указываешь точное количество (в штуках). Обычно я не хожу специально за ними, не курю вместе ни с кем, достижение - месяц без сигарет, год - заявка бросить.